Väliaikakatsaus: miten on mennyt stressin lievittämisen kanssa?
Olen nyt pauttiarallaa kuukauden päivät koettanut keskittyä stressin lievittämiseen, joten hyvä aika tarkastella miten on mennyt. Asetin tavoitteiksi harrastaa kävelylenkkejä luonnossa, käsityöt/värityskirjat ja musiikin kuuntelu, sekä syvähengitysharjoituksia. Kävelylenkkejä ei ole tullut tehtyä nyt ihan joka päivä... Tähän väliin osui ikävästi nuhanpoikanen, joten se on hieman estänyt urheilua. Mutta heti kun nuhasta selvisin, lähdin kävelylenkille! Otin myös puolisoni mukaan, koska onhan nämä keskenmenot häneenkin vaikuttanut ja hänelläkin on stressiä. Myös miehen stressillä voi olla vaikutusta lapsettomuuteen. Kävelyjä voisi yrittää jatkossa vielä säännöllisemmin; ainakin aina kun sää sen sallii. Käsitöitä ja värityskirjoja en ole ehtinyt tekemään juurikaan tämän kuukauden aikana. Onnistuin innostumaan pelaamaan taas pitkästä aikaa tietokoneella, joten se on vienyt aikaa... Tässä täytyy petrata jatkossa. Syvähengitystä olen harrastanut varsinkin iltaisin ennen nukkumaan menoa